リフワーク（Re:Fu:Work）のご紹介
2製品
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リフワーク（Re:Fu:Work）のご紹介
Re（振り返り）・Fu（未来）・Work（実践）
リフワーク（Re:Fu:Work）は、従来の文章だけの振り返りや計画を超えた、新しいアプローチです。写真、色、イラスト、単語など、さまざまな表現方法を組み合わせて、過去を振り返り、未来を思い描き、そこから今の自分を見つめ直すワークショップです。時間の交差点で自分自身の立ち位置をより明確に理解することができます。
リフワークの3つのポイント
1. 自由な表現で心の動きを捉える
日記のように文章で書くだけでなく、色を塗ったり、写真を貼ったり、図形を描いたり…あなたの感覚や直感を自由に表現できます。言葉にしづらい感情や思いも、視覚的に表すことで明確になっていきます。
2. 過去・未来・現在の順で深める
まず過去1週間を振り返り（Re）、次に来週の計画を考え（Fu）、そして今の自分を見つめます（Work）。この順序だからこそ、過去と未来の間にある「今」の自分の立ち位置がはっきりと見えてきます。時間軸を行き来するこの独自の方法が、新たな気づきをもたらします。
3. デジタルとアナログの良さを融合
iPadを使えば、写真の取り込みや色彩表現がさらに豊かになります。体験会ではiPadの活用法もご紹介しますので、デジタルツールが初めての方、ご興味がある方にもおすすめです。
リフワークで得られること
- 自分の感情や状態への気づき
- 直感的な自己理解の深まり
- より明確な目標設定と行動計画
- 創造性の刺激と発想の広がり
- 時間の流れの中での自己の位置づけ
こんな方におすすめ
- 毎日忙しくて自分を振り返る時間がない方
- 文章だけの振り返りに物足りなさを感じる方
- より創造的で楽しい方法で自己理解を深めたい方
- 目標設定と実行に新しいアプローチを試したい方
- 今の自分がどこにいるのかを客観的に知りたい方
リフワークは、Kotohakobi（こと運び）の中核となる手法です。「Re（振り返り）」と「Fu（未来）」を組み合わせ、それを「Work（実践）」として形にするこの手法は、時間の流れの中で今を見つめ、より充実した毎日につなげていきます。
リフワークは体験会またはターンアッププログラムでお試しいただけます。
体験会のご案内
リフワークをより深く理解し、実際に体験していただくための機会をご用意しています。体験会では、実際にリフワークの手法を試していただきながら、Kotohakobiの講師がサポートいたします。
ターンアッププログラムについて
ターンアッププログラムは、リフワークを含むKotohakobiの手法を継続的に実践しながら、より深く自己理解と目標達成を進めていくためのプログラムです。仲間と共に学び、成長する環境で、あなたの理想の実現をサポートします。
定期的なセッション
月に複数回のグループセッションで、継続的な実践をサポートします
専門的なフィードバック
経験豊富な講師からの個別アドバイスで、より効果的な実践を
コミュニティの力
同じ志を持つ仲間との交流を通じて、モチベーションを維持
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