くめなげサイクル-なりきり

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ターンアッププログラム実践

くめなげサイクル

想像した未来が自分に起こるという実感を持つことで、現在の行動が変わります。未来との感情的なつながりを作り出します。

未来を自分ごとにできない → 実感のある確信

未来への期待感実現可能性の確信心からの共感行動への意欲

未来が映画のワンシーンではなく、自分の物語として感じられるようになりました。

目標達成が「もしかしたら」ではなく「必ず」という感覚に変わり、行動する意欲が湧いてきます。

未来の自分との距離が縮まり、今日の小さな一歩が大きな変化につながると実感できるようになりました。

自分の行動パターンを理解し、効果的な継続の仕組みを作ることで、長続きしない悩みを解消します。

どうせ無理、継続できない → 自信と成長の喜び

自己効力感達成感の積み重ね成長の実感継続する自信

「三日坊主」という自分のパターンを理解し、それを乗り越える方法を見つけられました。

小さな成功体験が積み重なることで、「私にもできる」という自信が育まれています。

仲間と共に歩むことで、一人では難しかった継続が楽しく感じられるようになりました。